martes, 2 de agosto de 2016

Doc como está mi azúcar?

El próximo cuadro, tomado del sitio http://www.diabetesbienestarysalud.com/2013/02/cuales-son-los-niveles-optimos-de-glucosa/ resume de forma práctica y sencilla, interpretar los valores de glucosa EN SANGRE VENOSA y así establecer la condición clínica en la que nos encontramos





Es primordial realizar las pruebas en ayuna, sea paciente sano o diabético. Las pruebas con los glucómetros, donde obtenemos la muestra de sangre de un dedo tras una leve punzada, se utilizan únicamente para el control de seguimiento del tratamiento, nunca para realizar diagnóstico.

lunes, 18 de julio de 2016

Mi Control de Peso

La obesidad, es un estado mórbido, manifiesto por un exceso de grasa corporal, superior a lo considerado saludable y que se calcula en una relación peso y talla.

Generalmente la obesidad es producto de un desequilibrio entre, la ingestión de calorías y las calorías que se pierden. Son muchos los factores que nos pueden llevar a un estado de obesidad, pero los más frecuentes son los que afectan al peso, como, la predisposición genética, el exceso de ingesta de alimentos principalmente los ricos en grasa y la falta de actividad física entre otras.

La obesidad aumenta el riesgo para desarrollar ciertas enfermedades, como lo es, la diabetes, las enfermedades cardíacas, los derrames cerebrales, la artritis y algunos cánceres.

Para calcular el grado de obesidad, se utiliza una fórmula sencilla, de donde se obtiene el Indice de Masa Corporal (IMC), el cual aplica para personas mayores de 18 años y menores de 65 años. El IMC ideal será el rango entre 18,5 y 24.99



IMC= Peso (Kg)
         Talla x Talla (Metros)


Clasificación de peso según IMC

martes, 12 de julio de 2016

¿ Doc, cuantos meses de embarazo tengo?

Conocer la edad de gestación o tiempo de embarazo, es tan importante para la madre gestante como para el médico. Un embarazo promedio tiene una duración de nueve meses o 266 días o 38 semanas o nueve meses.

Para un cálculo de edad gestacional utilizando los datos anteriores, la fecha de inicio de embarazo debería coincidir con el momento de la fecumdación y de la concepción del embrión, cosa que resulta casi imposible de determinar por la ausencia de signos y sintomas confiables.

Los médicos utilizan la Regla de Naeegle, ideada por un ginecólogo alemán que calcula de manera más segura la fecha probable de parto. Este cáculo consiste en contar hacia atrás tres meses del calendario, desde el primer día de la última regla y sumar un año y siete días. De esta forma el embarazo promedio tendrá una duración de 280 días o 40 semanas. Como tampoco es un cálculo exacto, tiene un margen de +10 - 10 días.

Ejemplo para conocer la fecha probable de parto.

fecha del primer día de última regla: 12 de julio de 2016, menos tres meses abril, más un año y siete dias 19, 2017, fecha problable de parto 19 de abril de 2017  con un márgen de 10 días más o 10 días menos

Con la siguiente tabla, puede calcular cuantas semanas o meses tienes

Tabla de semanas, meses y trimestres

Cómo contar meses y semanas de embarazo-BabyCenter
Tomado de babycenter.com
La edad gestacional permte conocer en que momento del embarazo está y estimar el bienestar fetal. Esto es lo que los médicos generales hacemos en los controles prenatales a nivel de la seguridad social básica. Es imprtante realizar un utrasonido obstétrico que tiene mayor cantidad de datos biométricos y detección de enfermedades prenatales, de forma oportuna.

lunes, 11 de julio de 2016

Indigestión

Desayuné silencios que ensordecen
los espacios vacios que ocupas.

Almorcé recuerdos de tiempos que aún no llegan
y que sacian mis angustias.

Cené la risa que me provoca mirar la almohada
que compartimos y que guardaba el tesoro
de tu aroma de soledad

domingo, 10 de julio de 2016

¿Cómo llego a fin de mes?

Como todos los meses, inicia la angustia en los primeros diez días de como voy a llegar con mi dinero. Conseguí un libro en un supermercado titulado ¿Cómo llego a fin de mes? Andrés Panasiuk.

Es un lectura muy dinámica, sencilla y cargada de grandes consejos para el crecimiento integral además de los ingredientes para el éxito económico. Esta lectura enseña a registrar cada gasto, según categorías y nos permite analizar los escenarios a los que debemos poner especial atención.

Claro en materia de gastos no todo tiene receta, este mes ocurrieron tres gastos importantes en una semana que no tenía presupuestado, ni siquiera tenía una categoría para estas sorpresas, Solución será trabajar turnos extra para nivelar egresos / ingresos, solución de poco agrado pero que agradezco a Dios de tenerla.

Al mal tiempo, buena cara.


¿Cómo llego a fin de mes? 

Narcisista

Oficialmente y luego de 21 días de internamiento, se me diagnosticó, entre otras cosas, una personalidad con rasgos narcisistas.

El asunto es que aún no me cuadra si tengo una personalidad narcisista o si tan solo son rasgos de una personalidad narcisista.

Entre a 19:00 horas de un día cualquiera de marzo y salí 21 días después. Conocí el aislamiento, la relatividad del tiempo, extrañé salir a divagar al atardecer, cena ligera o tan solo no cenar. con el tiempo aprendí hábitos acostarme a las 20:00 horas y dormirme a las 21:00, levantarme a las 05:00 y bañarme y vestirme en cinco minutos. Desayunar a las 07:00, almorzar a las 12:00, café a las 15:00, recibir visitas a 17:00 y cenar a las 18:30. Casi olvido el permiso de usar un teléfono público cinco minutos cronometrados.

La personalidad es un conjunto de rasgos y cualidades que configuran la manera de ser de una persona y es esto mismo, lo que permite diferenciarnos de las otras. Nuestra personalidad es producto de una serie de acontecimientos que nos ocurren de forma consciente o inconscientemente, por lo que algunas actitudes perduran durante un tiempo más o menos razonable, forjando nuestro carácter para bien o para mal.



El trastorno de personalidad narcisista, es una afección mental en la cual una persona tiene:

·         Sentido exagerado de egocentrismo
·         Preocupación extrema por sí misma
·         Falta de empatía con otras personas
·         Reaccionar a la crítica con sentimientos de rabia, vergüenza o humillación
·         Aprovecharse de otros para lograr sus propias metas
·         Tener sentimientos excesivos de egocentrismo
·         Exagerar sus logros y talentos
·         Estar preocupado con fantasías de éxito, poder, belleza, inteligencia o amor ideal
·         Tener expectativas irracionales de tratamiento favorable
·         Requerir atención y admiración constantes
·         Desdeñar los sentimientos de otros y tener poca capacidad para sentir empatía
·         Tener un interés obsesivo en sí mismo
·         Perseguir principalmente metas egoístas

Muchos estudios y opiniones, invitan a estimar la causa debido a una crianza particularmente insensible.


Una persona con trastorno de personalidad narcisista puede:
·         Reaccionar a la crítica con sentimientos de rabia, vergüenza o humillación
·         Aprovecharse de otros para lograr sus propias metas
·         Tener sentimientos excesivos de egocentrismo
·         Exagerar sus logros y talentos
·         Estar preocupado con fantasías de éxito, poder, belleza, inteligencia o amor ideal
·         Tener expectativas irracionales de tratamiento favorable
·         Requerir atención y admiración constantes
·         Desdeñar los sentimientos de otros y tener poca capacidad para sentir empatía
·         Tener un interés obsesivo en sí mismo
·         Perseguir principalmente metas egoístas

No queda más que seguir siendo perfecto gracias a Dios.



domingo, 10 de junio de 2012

Hasta el Síndrome de Supresión tiene un poema

Poema Síndrome De Abstinencia de Aurora Luque


No es tan tóxico ya: también caduca
  el amor en la fecha señalada en su dorso.
Ya no es ese veneno
  tan eficaz, ni acaso necesaria
la urgente sobredosis. Qué cualidad letal
la del amor filtrado en la memoria.
Regreso a las palabras y compruebo que nunca
se contagian o enferman con las fases
de mi intoxicación o mi delirio.

Siempre más sanas, siempre
a punto de ser dadas de alta y de dejarme
un poco más enferma. Y nunca simultánea
  he sentido la fiebre en mi otro cuerpo,
el que tiene por vísceras palabras.